Der Lavendelöl-Brustwickel

Wickel und Auflagen waren bei meiner Großmutter ein bewährtes Hausmittel bei fast allen Erkrankungen. Ob Erkältung, Halsschmerzen, Gicht oder Schlaflosigkeit. Durch ein naturheilkundliches Buch habe ich mich wieder an diese wirkungsvollen und wohltuenden Helfer erinnert. Ob Quark, Kartoffeln oder eben ätherische Öle: Der Wickel oder die Auflage ist ein schönes Zeichen für Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit. Ihr könnt damit natürlich eure Angststörung nicht in Luft auflösen, aber ihr könnt euch etwas Gutes tun, euer Wohlbefinden steigern und somit die körperliche und seelische Entspannung anstoßen.

Ätherisches Lavendelöl wirkt außerordentlich entspannend, harmonisierend und beruhigend. Lavendel kann einen Ausgleich schaffen, wenn eine nervöse Überreiztheit entsteht. Bei innerlicher Anspannung und Ruhelosigkeit hilft Lavendel gerade vor dem Schlafengehen beruhigend, entspannend und schlaffördernd. Er wirkt zum einen über die Haut, aber vor allem über die Nase.

 

Diesen Wickel solltet ihr aber natürlich nur anwenden, wenn ihr Lavendelduft mögt und nicht allergisch gegen Lavendel seid.

Material:

  • 10prozentiges Lavendelöl, zum Beispiel von Weleda oder Wala
  • 1 Innentuch 10x20 cm
    (Baumwolllappen, Geschirrtuch, Mullwindel, Stofftaschentuch oder auch ein doppelt gefaltetes Papiertaschentuch)
  • 1 Zwischentuch
    (eine breite Lage Baumwollwatte in ein Tuch gewickelt oder einfach ein mehrfach gefaltetes Handtuch - das Zwischentuch soll die Wärme so gut wie möglich halten)
  • 1 Außentuch
    (zum Beispiel ein Wollschal oder Wolltuch - es sollte groß genug sein, um es um die Brust wickeln zu können
  • 2 Wärmflaschen (eine reicht aber auch)
  • fettdichtes Butterbrotpapier (etwa 3x so groß wie das Innentuch)

Anwendung:

  • 10-15 Tropfen des Lavendelöls auf das Innentuch träufeln
  • die Wärmflasche flach mit heißem Wasser füllen (also die Luft aus der Wärmflasche lassen, nachdem ihr sie mit heißem, nicht kochendem!, Wasser gefüllt habt. Passt hierbei gut auf.)
  • das Innentuch in das Butterbrotpapier einschlagen und zwischen die Wärmflaschen legen und anwärmen
  • derweil könnt ihr das Außentuch bereit legen (zum Beispiel auf dem Bett ausbreiten)
  • nun die körperwarme Ölkompresse ohne Butterbrotpapier mit der öligen Seite auf die Brust legen und das Zwischentuch darüber legen (Achtung: empfindet ihr die Kompresse als zu heiß, lasst sie noch etwas auskühlen)
  • das Ganze mit dem Außentuch oder auch der Kleidung fixieren und euch gut zudecken
  • wer mag, kann auch eine Wärmflasche auf das Außentuch und über die Kompresse legen

Anwendungsdauer

und -häufigkeit:

  • solange die Auflage angenehm ist, gerne auch über Nacht
  • 1x täglich, nach 5 Tagen 2 Tage Pause
    (Lavendelöl sollte nicht auf Dauer angewendet werden, sonst kann es zu einem anregenden Effekt kommen.)