Atmung
Atmung · 08. Februar 2019
Bewusstes Atmen kann körperliche und seelische Blockaden lösen und uns helfen, wieder in unseren Rhythmus zu finden. Ohne Atmung gäbe es kein Leben. In dieser kleinen Serie stelle ich euch ein paar Atemübungen vor.
Atmung · 26. Januar 2019
Die Atmung ist für uns so selbstverständlich, dass wir ihr oft keine Beachtung schenken. Sie geschieht einfach. Dabei ist die Atmung für uns überlebenswichtig. Sie begleitet uns von der ersten bis zur letzten Minute unseres Lebens. Warum die Atmung hilfreich beim Erkennen von Stress oder Anspannung hilfreich sein kann, erfahrt ihr hier.